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Smoothie avoine et fraises

Réaliser en Batch-Cooking

Ingrédients


  • 250 ml (1 tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 500 ml (2 tasses) de lait
  • 500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature
  • 500 ml (2 tasses) de fraises fraiches
  • 1 banane mûre
  • 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable
  • 2,5 ml (½ c. à thé) d’essence de vanille
ou


Marche à suivre

  1. Déposer les flocons d’avoine dans un mélangeur et réduire en fine poudre. Ajouter tous les autres ingrédients et mélanger jusqu’à consistance onctueuse. N’hésitez pas à déposer le mélange de smoothie dans des moules à popsicle pour une collation glacée.


Pour les aventuriers 

Remplacez le lait par du lait de coco.

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