JANVIER 2021
Découvrez vite votre contenu du mois de janvier !
PLANIFICATION
MENSUELLE
PERSONNALISEZ VOTRE MOIS AVEC
LE PLANIFICATEUR MENSUEL INTERACTIF !
Il vous est maintenant possible de personnaliser votre planification mensuelle
à l'aide de l'application CANVA. Vous pourrez ainsi modifier votre planificateur, l'imprimer et même le partager!
CLIQUEZ ICI POUR VISIONNER NOTRE COURT TUTORIEL VIDÉO !
PLANIFICATION EN 5 ÉTAPES À FAIRE CHAQUE MOIS
Sur votre planificateur familial mensuel :
• Notez les rendez-vous pris à l’avance* ainsi que les activités déjà planifiées
• Notez les journées pédagogiques et les activités spéciales de l’école
• Notez les anniversaires, fêtes et occasions spéciales
• Notez les tâches ménagères mensuelles dans la section réservée à cet effet
• Planifiez une séance de « batch cooking »
LE MOIS DE JANVIER
CHEZ LES BELLES COMBINES
TÉLÉCHARGEZ LA VERSION PDFVOUS ÊTES UN NOUVEL ABONNÉ
ET VOUS VOUS DEMANDEZ CE QU'EST LE RAPPEL «ON COMPTE NOS JETONS»?
De cette façon, vos enfants cesseront de vous demander sans arrêt à quel moment ils peuvent compter leurs jetons. Avec la petite étoile que l'on déplace chaque jour, même les petits seront en mesure de compter les dodos avant le moment tant attendu.
Vous ne connaissez pas les jetons du Magasin Général ? Découvrez-le ici.
JANVIER... MOIS DES RÉSOLUTIONS !
RÉSOLUTION # 1 – OPTIMISER SON TEMPS
ON SE FIXE DES OBJECTIFS SMART
Se donner des objectifs permet de donner un sens à sa vie. La différence entre un objectif et un rêve, c’est que le premier est concret, alors que le second est imaginaire. De plus, en ayant bien en tête ce que nous souhaitons accomplir, c’est-à-dire nos priorités, nous serons plus enclins à optimiser notre gestion du temps. Ceci dit, pour qu’un objectif nous permette de passer du rêve au projet, il doit être SMART.
Spécifique : Doit être défini clairement.
Mesurable : Doit inclure des indicateurs de réussite.
Atteignable : Doit être réalisable et concret.
Réaliste : Doit être possible en fonction des moyens dont nous disposons tout en étant suffisamment motivant.
Temporel : Doit inclure une date butoir ou un échéancier.
OBJECTIFS
SMART
Voici une petite combine qui vous aidera à les mettre sur papier et à laquelle nous vous inviterons à revenir régulièrement.
NOUVEAU !
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
RÉSOLUTION # 2 – BOUGER POUR RESTER EN FORME
Être parent et s’entrainer régulièrement n’est pas nécessairement évident ni stimulant. C’est pourquoi notre nouvelle collaboratrice Sophie Gagnon nous a conçu ce calendrier « défi 30 jours ». Une autre belle façon d'utiliser notre planificateur mensuel !
Voyez-les comme de petits défis à accomplir dans votre journée.
Soyez sans crainte, en à peine 20 minutes, ce sera terminé !
Voici vos 4 recettes à faire ce mois-ci
LISTE D'ÉPICERIE INTERACTIVE
DÉCOUVREZ LE FONCTIONNEMENT
RÉSOLUTION # 3 – MANGER SAINEMENT
Ce mois-ci, Sophie Gagnon, notre nouvelle collaboratrice
« fitness », nous partage sa sélection de recettes « batch cooking ».
Mère de deux enfants, coach sportive et conseillère alimentaire, elle a sélectionné pour nous des recettes santé qui plairont aux enfants tout en contribuant à notre équilibre de vie. Prêts à bien manger et à vous entraîner?
INGRÉDIENTS
6 œufs entiers
1/2t (125ml) de blanc d’œuf (Je suggère de les acheter à la pinte pour éviter un gaspillage)
1/4t (45ml) de boisson d'amande non sucrée
1/2t (125ml) de fromage râpé - je suggère toujours autour de 15% de matières grasses
Légumes au choix: Poivrons, champignons, radis, épinards
Épices: Basilic, italiennes, aux légumes
PRÉPARATION
Préchauffer le four à 350°.
Battre les œufs et le blanc d’œuf grossièrement.
Couper les légumes en cubes ou en petits morceaux.
Ajouter la boisson d'amande, les légumes, le fromage et les épices au mélange d’œufs.
Répartir le mélange également dans un moule à muffins.
Cuire durant 30 minutes.
Repas
Boulettes de porc à la sauce barbecue et aux poivrons
PORTIONS
4
PRÉPARATION
20 min
CUISSON
40 min
Se congèle
IMPRIMEZ LA RECETTEINGRÉDIENTS
4 poivrons, épépinés et coupés en cubes
2 gousses d’ail, émincées
1 oignon, émincé
15 ml (1 c. à soupe) d’huile végétale
60 ml (1/4 tasse) de ketchup
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
5 ml (1 c. à thé) d’assaisonnement au chili, de paprika fumé ou de chipotle moulu
1/2 recette de boulettes de porc extra moelleuses, cuites et chaudes (ci-bas)
Feuilles de basilic, pour le service
BOULETTES DE PORC
2 œufs
250 ml (1 tasse) de lait
60 g (2 tasses) de céréales de riz croquant (de type Rice Krispies©)
1 kg (2,2 lb) de porc haché maigre
35 g (1/2 tasse) de fromage parmesan frais râpé finement
45 ml (3 c. à soupe) de moutarde de Dijon
15 ml (1 c. à soupe) de sambal oelek
5 ml (1 c. à thé) de sel
1 ml (1/4 c. à thé) de muscade moulue
1 pincée de clou de girofle moulu
PRÉPARATION
BOULETTES DE PORC
Placer la grille dans le centre du four. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Tapisser une plaque de cuisson d’un tapis de silicone ou de papier parchemin.
Dans un grand bol, mélanger les œufs, le lait et les céréales de riz. Laisser imbiber 5 minutes. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger avec les mains. Poivrer. Le mélange sera tendre.
Avec les mains légèrement huilées, façonner chaque boulette avec environ 60 ml (1/4 tasse) du mélange de viande. Déposer délicatement les boulettes sur la plaque.
Cuire au four 30 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit bien cuite.
ÉTAPE 2
Placer la grille dans le bas du four. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
Dans un plat de cuisson de 33 x 23 cm (13 x 9 po), mélanger les poivrons, l’ail, l’oignon et l’huile. Saler et poivrer. Cuire au four 30 minutes. Remuer à mi-cuisson.
Entre-temps, dans un bol, mélanger le ketchup, le sirop d’érable et l’assaisonnement au chili. Saler et poivrer.
Badigeonner les boulettes de la sauce afin de les enrober. Les répartir sur les poivrons. Poursuivre la cuisson au four 10 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit laquée. Garnir de feuilles de basilic.
INGRÉDIENTS
1 tasse lait de cajou
4 oz chocolat noir
2 c à table cacao extra brut
2 jaunes d’œufs
1/3 tasse sucre de fruits des moines
2 c à soupe sirop d'érable
3/4 tasse yogourt grec nature 0% gras
Vanille
PRÉPARATION
Fondre le lait de cajou, le chocolat et le cacao dans une casserole.
Au malaxeur, battre les jaunes d’œufs et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Ajouter le mélange de lait et de chocolat au mélange de sucre et de jaunes d’œufs et bien mélanger.
Remettre sur le feu pour faire épaissir le mélange (ne pas bouillir).
Passer au tamis et refroidir en mettant le chaudron sur un bol de glace ou d'eau froide.
Lorsque le mélange est refroidi, ajouter le sirop d'érable et le yogourt.
Réfrigérer au moins 2 h et turbiner à la sorbetière selon les consignes du fabricant.
Collation
Barres énergisantes aux dattes
PORTIONS
18 barres de 50g
PRÉPARATION
10 min
CUISSON
15 min
CONSERVATION
Au frigo pendant une semaine
Se congèle
IMPRIMEZ LA RECETTEINGRÉDIENTS
150 g (1/2 tasse) de purée de dattes Madame Labriski (régulière, vanille ou caramel)
100 g (½ tasse) de beurre d’arachides naturel
60 g (1/2 tasse) de graines de lin moulues
180 g (2 tasses) de flocons d’avoine à cuisson rapide (gruau)
160 g (1 tasse) de dattes entières dénoyautées hachées grossièrement
50 g (1/2 tasse) de noix de pacanes entières ou hachées
Facultatif : 50 g (1/4 tasse) de pépites de chocolat noir
PRÉPARATION
Préchauffer le four à 350 °F.
Laver ses mains.
Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients.
Prendre sa plaque à galettes (hahaha!) et y étendre un papier parchemin ou un tapis de silicone. Si vous collez la pâte sur les bords, mettre un léger corps gras (sinon, ça va coller… mais oui, il n’y a aucune matière grasse dans ces barres).
Mettre la pâte sur la plaque et bien l’étendre.
Truc de la Madame pour l’aplatir : mettre un papier parchemin (ou un tapis de silicone) sur le dessus et passer le rouleau ou mettre une autre plaque dessus et appuyer très fort. Ensuite, ne pas oublier d’enlever le papier parchemin qu’on a mis sur le dessus.
Si désiré, décorer avec des pépites de choco.
Cuire au four pendant 15 minutes.
OH! que ça va sentir bon dans votre maison.
Attendre un peu pour les découper.
Une fois refroidi, couper en barres à l’aide d’un coupe pizza ou d’un couteau.
Je suis certaine que vous allez tomber en amour avec les DattoLove.
CAPSULE VIDÉO
DÉFI «UNE PIÈCE PAR MOIS »
LA SALLE DE BAIN
RÉSOLUTION # 4 – AVOIR UNE MAISON ORGANISÉE
On réorganise une pièce de la maison par mois.
On désencombre et on reclasse les objets et on fait une liste de ce qui doit être acheté ou remplacé. On commence par la salle de bain!
BUDGET
C'EST LE TEMPS DE TERMINER VOS PRÉVISIONS BUDGÉTAIRES POUR L'ANNÉE 2021
RÉSOLUTION # 5 – PRENDRE SOIN DE SES FINANCES
Malgré que cela peut sembler difficile au premier abord, établir un budget n’est pas un exercice si laborieux! Être en contrôle de ses finances a des effets extrêmement bénéfiques: cibler ses priorités, prévoir le futur et les imprévus, atteindre des objectifs financiers et réduire son stress face aux conséquences du surendettement.
On vous propose le meilleur outil de gestion financière et on vous accompagne pour le mettre en place étape par étape! Surtout, on prend ça une bouchée à la fois !
REVOIR LES ÉTAPES 1 À 3
Vidéo 1 Présentation de l’outil de budget
Vidéo 2 Évaluer votre avoir
Vidéo 3 Se faire un plan d’épargne
À BUDGÉTER
CE MOIS-CI
CELI, REER, REEE
C’est le moment de penser à vos produits d’épargne: CELI, REER, REEE.
Si vous vous y perdez, vous aussi, ne manquez pas le webinaire à ce sujet qui se tiendra le 7 janvier sur le groupe facebook VIP avec Mme Dominique Lépine.
« Passionnée par les mathématiques et la psychologie, c’est sur la planification financière que Dominique a arrêté son choix de carrière. Le défi de trouver le conseil financier qui répondra à la réalité financière, fiscale et familiale de ses clients la nourrit depuis 25 ans. »
dominique@chplus.ca
WEBINAIRE LE 7 JANVIER
SUR LE GROUPE FACEBOOK VIP
Mme Dominique Lépine
Planificatrice financière
Diplômée en fiscalité
Conseillère en sécurité financière
Conseillère en épargne collective
Courtier hypothécaire
CONSOMMATION
Le saviez-vous? C’est le meilleur moment de l’année pour profiter
des soldes d’Après-Noël sur les tenues « chics ». La literie et les accessoires de maison sont aussi souvent en spécial à ce moment
de l’année.
N’oubliez pas de vous poser la question « En avez-vous vraiment besoin ? »
Si la réponse est oui, voici nos meilleures adresses :
Les tenues « chics »
Aritza
Boutique La penderie
Zara
Simons
La literie et les accessoires de maison
Simons
Anthropologie
H&M
Urban Outfitters
LE MOIS PROCHAIN
DANS VOTRE ABONNEMENT
En février, on poursuit le grand défi Maison Organisée et on apprend à faire une bonne collecte de données pour vérifier nos dépenses réelles dans l’exercice du budget.
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PETIT CONSEIL PLANIFICATION
Utilisez le calendrier Apple ICAL sur votre téléphone cellulaire ou encore Google Calendar pour noter certains rendez-vous à l’avance. Qu'on pense aux rendez-vous médicaux, dentaires, de vaccins, chez l’optométriste ou tout autre rendez-vous qui doit être pris des mois d’avance et qu’on doit bien souvent noter sur place. Notez-y aussi les journées de congés pédagogiques en début d’année scolaire, ce sera fait une fois pour toutes et tout sera répertorié au même endroit!
Voici deux tutoriels que nous avons dénichés pour vous si vous n'êtes pas familier avec ces outils :
Calendrier Apple ICAL
Google Calendar
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