Liste d’épicerie

Section fruits et légumes

• 8 pommes de terre moyennes
• 1 citron
• 2 c. à soupe de gingembre frais (pour la version aventurier des pépites de poulet à la noix de coco)
• 3 tasses de chou-fleur

Section produits secs

• ½ tasse de flocons de maïs
• ½ tasse d'huile d'olive
• 2 c. à soupe de paprika fumé
• 2 c. à soupe d'épices italiennes
• 2 c. thé de curcuma
• 1 c. thé de sel de céleri
• Sel et poivre du moulin
• ¾ tasse de farine tout usage
• Mayonnaise au goût
• 1 c. à thé de poudre de chili (pour la version aventurier du fish and « presque chips »)
• 2 tasses de Bretzel
• ½ tasse de noix de coco non sucrée, râpée
• 450g de macaronis
• 1½ tasse de lentilles rouges, sèches
• 4 tasses de bouillon de légumes
• 2 tasses de lait de coco

Section poissonnerie

• 4 filets de sole (100g chacun)

Section boucherie

• 450g de poitrines de poulet, désossés et sans la peau
• ½ tasse de bacon cuit émietté (pour la version aventurier du macaroni aux lentilles)

Section produits laitiers

• 3 oeufs