Liste d'épicerie

• Quelques branches de basilic frais (version aventurier des polpettes)
• 4 pommes de terre russet moyennes
• 1 petit navet
• 2 tasses de brocoli
• 1 poivron rouge
• 2 oignons jaunes
• 1 grosse carotte râpée finement
• 4 gousses d'ail hachées
• 1 c. à soupe de gingembre frais râpé
• 2 oignons verts hachés

Section fromagerie

• Copeaux de parmesan (version aventurier des polpettes)
• 150 g de fromage à raclette (vous pouvez aussi offrir plusieurs options de fromages)

Section produits secs

• ¼ tasse de chapelure nature
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• ¾ tasse d’huile d’olive
• 2 c. à soupe de sauce soya
• 1 à 2 c. à soupe d’huile de sésame grillé
• Sel et poivre du moulin
• 3 c. à soupe de paprika fumé
• 1 c. à soupe d’épices italiennes (ou vos épices préférées)
• 1 conserve (680ml) de sauce tomate (ou plus au goût)
• Chips BBQ émiettées grossièrement (version aventurier du raclette bowl)

Section boucherie

• 1 lb de boeuf haché

Section poissonnerie

• Crevettes nordiques cuites (version aventurier du riz frit)

Section produits laitiers

• 3 œufs
• Crème sûre (version aventurier du raclette bowl)

Section produits surgelés

• Petits pois verts (version aventurier du riz frit)

Ce qu’il vous reste dans le frigo :

• 2 tasses de restes de viande (ou charcuteries) hachés grossièrement
• 2 tasses de restes de légumes crus, hachés grossièrement (poivron, céleri, brocoli, pois sucrés, chou-fleur ou autres. Éviter les légumes racines qui sont trop longs à cuire pour cette recette.)
• 2 tasses de riz cuit (blanc, brun ou ce que vous avez sous la main)
• 1 tasse de restes de poulet ou autre viande cuite, hachés grossièrement.