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15 min
24 barres
25 min
Se congèle

Barres énergisantes aux dattes

Réaliser en Batch-Cooking

Image de la recette de barres énergisantes aux dattes par Les Belles Combines/Image of the dates energy bars recipe by Les Belles Combines
Ingrédients

  • 1 1/2 t. de farine de blé entier ou tout usage
  • 6 t. de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 1/2 t. de graines de lin
  • 1 c. à soupe de poudre à pâte
  • 1 c. à thé de bicarbonate de soude
  • 1 t. de beurre d'arachides (ou beurre de soya)
  • 1 t. de sucre
  • 3 oeufs
  • 1 1/2 de compote de pommes
  • 1 1/2 t. de dattes fraiches dénoyautées et hachées
ou


Marche à suivre

  1. Préchauffer le four à 375F.
  2. Dans un grand bol, mélanger la farine, les flocons d’avoine, les graines de lin, la poudre à pâte et le bicarbonate. Réserver.
  3. Dans un autre bol, mélanger le beurre d’arachides, la cassonade, les œufs et la compote de pomme.
  4. Incorporer le mélange sec au mélange humide. N’hésitez pas à mélanger à la main si c’est trop difficile à la cuillère.
  5. Ajouter les dattes et mélanger à nouveau.
  6. Presser le mélange dans deux moules carrés recouverts de papier parchemin.
  7. Cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu’à ce que les barres soient dorées.
  8. Laisser refroidir, démouler et couper en barres.

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