60 ml (¼ tasse) de basilic frais (si version aventuriers de l’antipasto de saumon)
60 ml (¼ tasse) d’aneth frais, haché
4 gousses d'ail hachées
1 petit oignon rouge
250 ml (1 tasse) de chou-fleur
1 branche de céleri
2 poivrons rouges
5 oignons verts
10 à 12 petites pommes de terre rouges
1 citron
3 petites patates douces (2 tasses)
500 ml (2 tasses) de fraises fraiches hachées
1 banane mûre
Section produits secs
1 boite de 540 ml de pois chiches
375 ml (1½ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
45 ml (3 c. à soupe) de tomates séchées conservées dans l'huile
250 ml (1 tasse) de tomates en dés en conserve
10 ml (2 c. à thé) d'herbes de Provence
Sel et poivre du moulin
180 ml (¾ tasse) de bretzels
180 ml (¾ tasse) d’huile d’olive
180 ml (¾ tasse) de mayonnaise
5 ml (1 c. à thé) de curcuma moulu
15 ml (2 c. à soupe) de moutarde de Dijon (dont 1 c. à soupe si version aventuriers des bouchées croustillantes)
15 ml (1 c. à soupe) de miel (si version aventuriers des bouchées croustillantes)
125 ml (½ tasse) d’olives Kalamata tranchées
30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de vin
60 ml (¼ tasse) de piments forts marinés (si version aventuriers des guedilles aux touskis)
6 petits cornichons sucrés
250 ml (1 tasse) de noix de Grenoble (si version aventuriers du gâteau aux patates douces)
750 ml (3 tasses) de farine tout usage
10 ml (2 c. à thé) de poudre à pâte
2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude
5 ml (1 c. à thé) de muscade
250 ml (1 tasse) de cassonade bien tassée
125 ml (½ tasse) de mélasse
60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable
2,5 ml (½ c. à thé) d’essence de vanille
Section boulangerie
24 mini-pitas
8 pains à hot-dogs
Section fromagerie
250 ml (1 tasse) de ricotta
500 ml (2 tasses) de parmesan râpé (remplacer 1 tasse de parmesan râpé par 1 tasse de gouda fumé si version aventuriers de la salade de pommes de terre)
Section poissonnerie
300 g de saumon frais, sans la peau
Section boucherie
250 ml (1 tasse) de bacon cuit émietté
Section produits laitiers
250 ml (1 tasse) de beurre ramolli
4 oeufs
500 ml (2 tasses) de lait (à remplacer par 2 tasses de lait de coco si version aventuriers du smoothie avoine et fraises)
500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature
Ce qu'il vous reste à la maison
2 tasses de restes de viandes cuites ou charcuteries
3h
1h30
4 portions
Se congèle
Préchauffer le four à 375F.
Tempérer 1 tasse de beurre.
Peler 3 petites patates douces (2 tasses) et couper en dés de 1 cm x 1cm.
Dans un chaudron, porter de l’eau à ébullition et bouillir les 3 patates douces pendant 15 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient complètement cuites. Égoutter et écraser avec un pilon. Réserver.
Couper 10 à 12 petites pommes de terre rouges en dés de 1cm x 1cm.
Dans un grand chaudron, déposer les 10 à 12 pommes de terre rouges et un peu de sel. Couvrir d’eau et porter à ébullition. Cuire 15 minutes ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Égoutter et laisser reposer. (Les pommes de terre rendront leur vapeur et absorberont plus facilement les ingrédients humides de la recette.)
Beurrer et fariner un moule à cheminée de 10 pouces.
Dans un grand bol, mélanger 3 tasses de farine, 2 c. à thé de poudre à pâte, ½ c. à thé de bicarbonate de soude et 1 c. à thé de muscade. Réserver.
Dans un autre grand bol, à l’aide d’un batteur électrique, mélanger 1 tasse de beurre ramolli, 1 tasse de cassonade bien tassée et ½ tasse de mélasse pendant 1 minute. Ajouter 2 tasses de purée de patates douces et 4 oeufs. Battre encore 1 minute.
Ajouter le mélange de farine au mélange de purée de patates douces, mélanger à l’aide d’une cuillère de bois jusqu’à ce que ce soit homogène. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter 1 tasse de noix de Grenoble.
Verser la pâte dans le moule.
Déposer au four pendant 50 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du gâteau en ressorte propre. Laisser refroidir et démouler. Congeler en tranches dans un contenant hermétique.
Déposer les pommes de terre rouges cuites dans un grand bol. Ajouter ¼ tasse d’huile d’olive, 1 tasse de bacon cuit émietté, 1 poivron rouge haché, 2 oignons verts hachées, 1 tasse de parmesan frais râpé, ¼ tasse d’aneth frais haché, du sel et du poivre. C’est à cette étape que les aventuriers pourront remplacer le parmesan par 1 tasse de gouda fumé coupé en petits dés
Zester et presser un citron et ajouter au mélange de pommes de terre rouges. Bien mélanger, ajuster le sel et le poivre au besoin. Déposer au frigo dans un contenant hermétique.
Couper 1 tasse de chou-fleur en petits bouquets et réserver.
Hacher 4 gousses d’ail et 1 petit oignon rouge et réserver.
Couper 300g de saumon sans la peau en dés de 1 cm x 1cm et réserver.
Dans un grand poêlon, à feu moyen-vif, chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive et faire revenir tout le saumon en dés, l’oignon rouge haché et 2 gousses d’ail pendant 2 minutes.
Ajouter 1 tasse de petits bouquets de chou-fleur, 1 tasse de tomates en dés en conserve, ½ tasse d’olives Kalamata et 2 c. à soupe de vinaigre de vin. Saler et poivrer au goût.
Laisser mijoter à découvert pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que le liquide soit presque complètement évaporé. Servir chaud ou froid sur des mini pitas. Saupoudrer de parmesan au moment de servir. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter ¼ tasse de basilic frais haché.
Hacher 3 c. à soupe de tomates séchées et réserver.
Au robot culinaire, réduire ¾ tasse de bretzels en chapelure et réserver.
Toujours au robot culinaire, mélanger 1 boîte (540 ml) de pois chiches rincés et égouttés, ½ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide, 1 tasse de ricotta, 3 c. à soupe de tomates séchées hachées, 2 gousses d’ail hachées, 2 c. à thé d’herbes de Provence, du sel et du poivre. Au besoin, ajouter un peu de flocons d’avoine si le mélange est trop humide ou un peu d’eau si le mélange est trop sec pour que la préparation se tienne bien.
Étaler toute la chapelure de bretzels dans une assiette creuse.
Façonner des petites boulettes de la grosseur de balles de ping pong avec le mélange de pois chiches et bien enrober de chapelure de bretzels.
Dans un poêlon, à feu moyen, chauffer ¼ tasse d’huile d’olive et cuire les boulettes pendant 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur toutes les faces. Réserver dans un contenant hermétique et réchauffer au moment de servir avec la mayonnaise au curcuma.
Dans un bol, mélanger ½ tasse de mayonnaise, 1 c. à thé de curcuma, du sel et du poivre. Servir avec les bouchées croustillantes. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter au mélange de mayonnaise 1 c. à soupe de moutarde de Dijon et 1 c. à soupe de miel.
Hacher 1 branche de céleri, 6 petits cornichons marinés sucrés et 2 tasses de restes de viandes cuites ou charcuteries. Déposer ces ingrédients dans un grand bol.
Ajouter 2 c. à soupe d’huile d’olive, ¼ tasse de mayonnaise, 1 c. à soupe de moutarde de Dijon, du sel et du poivre au goût. Bien mélanger et servir dans des pains hot dogs. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter ¼ tasse de piments forts marinés.
Déposer 1 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide dans un mélangeur et réduire en fine poudre. Ajouter 2 tasses de lait (ou pour les aventuriers 2 tasses de lait de coco), 2 tasses de yogourt grec nature, 2 tasses de fraises fraiches, 1 banane mûre, ¼ tasse de sirop d’érable et ½ c. à thé d’essence de vanille.
Mélanger jusqu’à consistance onctueuse. N’hésitez pas à déposer le mélange de smoothie dans des moules à popsicle pour une collation glacée.
1 planche à découper
1 couteau de chef
1 couteau d’office
Cuillères à mesurer
Tasses à mesurer
Bols à mélanger
1 robot culinaire
1 mélangeur
1 batteur électrique
1 cuillère de bois
1 grand poêlon
2 grands chaudrons
1 moule à cheminée de 10 pouces
Contenants vides (entreposage ou congélation).
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