Conseils pratiques pour équilibrer votre budget de temps

Si vous avez souvent l’impression de ne pas savoir où s’en va tout votre temps, que vous êtes constamment à la course ou que vous trouvez que votre conjoint.e semble toujours disposer de plus de temps libre que vous, il est temps de rééquilibrer votre budget de temps! Pour ce faire, suivez ces quelques conseils qui vous aideront certainement à gérer plus efficacement votre horaire et à accorder enfin la priorité à ce qui compte vraiment pour vous.

Établissez votre budget de temps actuel

Téléchargez cette petite combine et prenez un moment afin de noter le temps que vous consacrez actuellement à chacune des sphères de votre vie. Si vous êtes en couple, assurez-vous de le faire compléter aussi par votre conjoint.e afin de pouvoir constater facilement si le partage des tâches et de la charge mentale se fait de façon équitable au sein de votre ménage. 

Remplissez votre échelle de valeurs

Pour savoir à quelles activités vous devez accorder la priorité et davantage de temps de votre horaire, il faut d’abord savoir ce qui est réellement important pour vous. Prenez donc un moment afin de remplir seul.e ou en famille cette échelle de valeurs afin d’obtenir une vision claire de ce à quoi vous devriez accorder la priorité.

Remaniez votre horaire

Après avoir complété les deux précédents exercices, vous réalisez que vous passez beaucoup trop de temps dans les transports ou que vous ne consacrez pas suffisamment d’heures à l’activité physique, alors que la santé est pourtant une valeur primordiale pour vous? Essayez d’abord de voir ce qu’il vous serait possible de déléguer, que ce soit à votre conjoint.e, à vos enfants ou à une personne que vous engagerez à cet effet. Regardez ensuite ce que vous pouvez tout simplement laisser tomber: un plancher lavé moins souvent ou des repas plus simples ne feront certainement de mal à personne! Enfin, évaluez la possibilité de remanier votre emploi du temps: trouver un travail plus près de la maison afin de diminuer le temps passé dans les transports, s’inscrire à une activité sportive organisée, etc.

Enfin, parce que le temps est une denrée précieuse, voici quelques petits conseils en vrac afin de vous assurer de ne pas en perdre inutilement:

• Désactivez les notifications des différentes applications de votre téléphone cellulaire afin de pas être constamment dérangé inutilement
• Soyez organisé: des objets bien rangés et un emploi du temps bien planifié peuvent vous faire économiser plusieurs précieuses minutes!
• Favorisez l’autonomie des enfants: des enfants autonomes vous évitera d’avoir toujours à gérer leurs occupations et vous permettra d’obtenir un coup de main certainement apprécié dans la réalisation des différentes tâches du quotidien.

Pour vous organiser davantage, découvrez tous nos outils:

Le planificateur mensuel

Le planificateur hebdomadaire

Ensemble complet d'organisation familiale

Découvrez aussi nos outils pour favoriser l’autonomie des enfants:

Le grand tableau de tâches

Les petits tableaux de routine

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