Au quotidien, réussissez-vous à prendre le temps de vous arrêter, de vous reconnecter à vous-même et d'apaiser votre cerveau afin de vous libérer la tête? Sinon, il est temps pour vous de découvrir le temps blanc, un concept proposé par De Saison, Art de vivre et de travailler, dont la définition officielle est la suivante: « pause stratégique pour apaiser son espace mental, se reconnecter, réfléchir et se recentrer. »
Ce réflexe, lorsqu'il est activé quotidiennement, amène un véritable impact positif sur le niveau d'énergie, sur la santé mentale ainsi que sur l'humeur, en plus de nous permettre non seulement d'être plus productif, mais aussi de terminer nos journées de façon plus reposée, avec ce sentiment agréable d'avoir réussi à arrêter le temps l'espace de quelques minutes.
Alors que notre espace mental est de plus en plus sollicité par la charge en lien avec la famille, le travail et la vie personnelle, le temps blanc, d'ailleurs plus facile à pratiquer que la méditation, permet de revenir au rythme naturel des choses ainsi qu'au moment présent.
Vous sentez ce besoin de vous arrêter afin de vous reconnecter à vous-même? Commencez d'abord par des périodes de cinq minutes à la fois, et écoutez bien sûr ce balado qui vous en dira davantage sur tous les bienfaits du temps blanc ainsi que sur les différentes façons de l'intégrer à votre quotidien!
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