Prendre une pause des écrans en bougeant!
26 October, 2022 • Par Bougeotte et Placotine
Avez-vous l’impression que les activités physiques sont difficiles à planifier la semaine parce qu’elles sont longues à organiser et qu’elles nécessitent souvent de l’équipement ou des déplacements? Eh bien, l’équipe de Bougeotte et Placotine vous suggère une liste d’activités simples à intégrer dans votre quotidien pour vous faire bouger en famille!
Prendre une pause des écrans est une saine habitude à prendre, autant pour les enfants que pour les parents. Pourquoi ne pas remplacer vos temps d’écrans par une activité en famille qui vous fera bouger? Profitez-en pour découvrir de nouveaux quartiers, de nouveaux sentiers et pour inviter vos voisins à se joindre à vous!
Voici quelques activités faciles à organiser en famille ou avec vos voisins, qui ne nécessitent que très peu de préparation et de matériel afin de laisser toute la place au plaisir :
- Visiter un parc dans un autre quartier
- Ramasser les feuilles sur le terrain
- Aller marcher près d'un cours d'eau
- Organiser un tournoi en famille : soccer, baseball, tennis, etc.
- Faire les touristes dans sa propre ville
- Aller profiter du bain libre de la piscine municipale
- Aller chercher le courrier à la marche
- Rassembler les voisins pour un sport d'équipe : hockey, badminton, basketball, etc.
- Faire une randonnée en forêt
- Organiser une course à relais
- Jouer à des jeux de société et faire des « jumping jacks » chaque fois que vous gagnez
- Faire l’épicerie à pied
- Aller patiner à l’aréna de la ville
- Organiser une chasse au trésor en équipe
- Prendre une marche dans le quartier
Nul besoin de se casser la tête pour organiser des activités compliquées qui nécessitent une tonne de préparatifs et d’équipement à se procurer. Laissez-vous inspirer par les endroits et les gens qui se trouvent à proximité!
Cet article de blogue fait partie de notre dossier spécial « Gérer les écrans ». Pour consulter tout le contenu de ce dossier qui vous offre trucs et conseils pour faciliter la gestion des écrans à la maison, consultez cet article!