Smoothie protéiné aux fraises
Découvrez la fraîcheur de notre smoothie aux fraises, banane et tofu soyeux. Mêlant yogourt grec et lait d’avoine, cette boisson onctueuse est rehaussée d'une touche de vanille et de sirop d’érable. C'est le choix parfait pour un petit-déjeuner sain ou une pause rafraîchissante!
10 min
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Ingredients
- 1½ tasse (375 ml) de fraises
- 1 banane de taille moyenne
- 1 tasse (250 ml) de yogourt grec aux fraises
- 1 tasse (250 ml) de lait d’avoine non sucré
- 1 tasse ( 250 ml) de tofu soyeux
- ¼ c. à thé (1 ml) d’extrait de vanille
- Sirop d’érable au goût
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Preparation
- Placer tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance homogène. Ajuster la texture au besoin.
Pour les aventuriers
Remplacer le tofu par ½ tasse (125 ml) de PVT (protéines végétales texturées).