À TÉLÉCHARGER ET À IMPRIMER

Pour réaliser pleinement la place que prennent les écrans dans nos vies, rien de mieux que de le noter sur papier ! Avant de commencer avec nous le « Défi 5@8 sans écrans », prenez le temps de noter en famille chaque moment où vous utilisez les écrans. Inscrivez-y le temps passé, ce que vous y avez fait et quel outil (ordinateur, tablette, cellulaire, etc.) vous avez utilisé. Vous aurez ainsi devant les yeux l’espace pris par les écrans dans votre quotidien, ce qui vous aidera à établir en famille des objectifs réalistes pour diminuer le temps passé sur des écrans quotidiennement.