Batch cooking août 2022

0 commentaires

Section fruits et légumes:

  • 2 tasses (500 ml) de petits fruits frais ou congelés
  • ½ tasse (125 ml) de persil italien
  • ½ oignon jaune
  • 1½ tasse (375 ml) de champignons de Paris
  • 1 petit poivron rouge
  • 2 oignons verts
  • 1 petite échalote française
  • 1 tasse (250 ml) de betteraves cuites

    Section produits secs:

  • ½ tasse (125 ml) d’huile d’olive
  • 1 c. à thé (5 ml) d’épices à steak
  • 1 c. à soupe (15 ml) de sauce Worcestershire
  • 2 c. à soupe (30 ml) de ketchup (pour la version aventurier du Philly cheese style sloppy joe)
  • 2 tasses (500 ml) d’orzo
  • ½ tasse (125 ml) de tomates séchées hachées
  • 3 c. à soupe (45 ml) d’olives Kalamata dénoyautées
  • ½ tasse (125 ml) d’artichauts marinés (pour la version aventuriers de la salade d’orzo)
  • 1 tasse (250 ml) de chapelure de pain (ou chapelure de bretzels pour la version aventuriers des minis boulettes de porc)
  • 3 c. à soupe (45 ml) de pesto aux tomates séchées
  • 3 c. à soupe (45 ml) de votre pesto préféré (pour la version aventurier de la mousse de touski)
  • 1 litre (4 tasses) de sauce rosée
  • 2 c. à soupe (30 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé (5 ml) de cardamome moulue (pour la version aventuriers du pouding aux fruits et aux légumes
  • 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable
  • ¼ tasse (60 ml) de graines de lin moulues
  • Granolas au goût
  • ½ tasse (125 ml) de pépites de chocolat (pour la version aventuriers du pouding au pain et aux fruits)
  • ½ c. thé (3 ml) de cannelle
  • ¼ tasse (60 ml) de sucre
  • ¼ tasse (60 ml) de cassonade
  • 1 c. thé (5 ml) d’extrait de vanille

    Section fromagerie:

  • ½ tasse (125 ml) de fromage feta

    Section boulangerie:

  • 4 pains burgers
  • 5 tranches de pain

    Section boucherie:

  • 450 g (1 lb) de bœuf à fondue
  • 675 g (1 ½ lb) de porc haché

    Section produits laitiers:

  • ¾ tasse (180 ml) de fromage à la crème
  • 2 œufs
  • ¼ tasse (60 ml) de crème à cuisson 15%
  • 3 tasses (750 ml) de yogourt grec à la vanille
  • ½ tasse (125 ml) de lait

    Section produits surgelés:

  • 1 tasse (250 ml) de fruits congelés
  • Les restes:
  • 2 tasses (500 ml) de restes de viande cuite hachés grossièrement (poulet, porc, bœuf….)
  • 3h

    1h30

    4 portions

    Se congèle

    1. Préchauffer le four à 375°F.
    2. Dans un chaudron, faire bouillir de l’eau et cuire les pâtes selon les instructions du fabricant. Égoutter et déposer dans un grand bol.
    3. Hacher ½ oignon jaune et 1½ tasse (375 ml) de champignons de Paris.
    4. Dans un grand poêlon chauffer 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive à feu moyen-vif et cuire ½ oignon jaune haché, ½ tasse (125 ml) de champignons de Paris hachées et 450 g (1 lb) de bœuf à fondue pendant 5 minutes ou jusqu’à cuisson complète du boeuf.
    5. Ajouter 1 c. à soupe (15 ml) de sauce Worcestershire et ¼ tasse (60 ml) de fromage à la crème. Cuire encore 1 minute. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter 2 c. à soupe (30 ml) de ketchup. Garnir les pains burgers de ce mélange. Se déguste chaud ou froid.
    6. Couper 5 tranches de pain en dés de 1 cm x 1cm. Déposer dans un grand bol et ajouter ½ c. à thé (3 ml) de cannelle et ¼ tasse (60 ml) de sucre. Bien mélanger.
    7. Dans un autre bol, mélanger 2 tasses (500 ml) de petits fruits frais ou congelés et ¼ (60 ml) tasse de cassonade.
    8. Dans un autre bol, fouetter ½ tasse (125 ml) de lait, un œuf et 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille.
    9. Mélanger délicatement les 3 préparations. Déposer dans un moule à cuisson rectangulaire antiadhésif. Cuire au four environ 30 minutes. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter ½ tasse (125 ml) de pépites de chocolat au mélange.
    10. Hacher grossièrement 1 tasse (250 ml) de betteraves cuites et déposer dans le robot culinaire.
    11. Ajouter 1 tasse (250 ml) de fruits congelés, 3 tasses (750 ml) de yogourt grec à la vanille, 2 c. à soupe (30 ml) d’érable et ¼ tasse (60 ml) de graines de lin moulues. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse. Saupoudrer de granolas au moment de servir. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter 1 c. à thé (5 ml) de cardamome moulue dans le robot culinaire avant de mixer.
    12. Hacher ½ tasse (125 ml) de tomates séchées, 2 oignons verts et 1 poivron rouge. Ajouter dans le bol avec l’orzo.
    13. Trancher 3 c. à soupe (45 ml) d’olives Kalamata et émietter grossièrement ½ tasse (125 ml) de fromage feta. Ajouter dans le bol avec l’orzo.
    14. Incorporer ¼ tasse (60 ml) d’huile d’olive, du sel et du poivre au goût. Bien mélanger et conserver au frigo. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter ½ tasse (125 ml) d’artichauts marinés hachés à la salade.
    15. Hacher ½ tasse (125 ml) de persil plat et déposer dans un grand bol.
    16. Ajouter 675 g (1 ½ lb) de porc haché, 1 œuf, 1 tasse (250 ml) de chapelure de pain, 1 tasse (250 ml) de champignons hachés et 3 c. à soupe (45 ml) de pesto de tomates séchées. C’est à cette étape que les aventuriers pourront remplacer la chapelure de pain par de la chapelure de bretzels.
    17. Façonner le mélange de viande en petites boulettes d’environ 1 c. à soupe (15 ml).
    18. Dans un poêlon, chauffer 3 c. à soupe (45 ml) d’huile d’olive à feu moyen et dorer les boulettes pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
    19. Ajouter 1 litre (4 tasses) de sauce rosée et mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Saler et poivrer au goût.
    20. Déposer une échalote française au robot culinaire et hacher finement.
    21. Ajouter dans le robot, 2 tasses (500 ml) de restes de viande cuite, ½ tasse (125 ml) de fromage à la crème, ¼ tasse (60 ml) de crème à cuisson 15%, 2 c. à soupe (30 ml) de moutarde de Dijon et du sel et du poivre au goût. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. À déguster en sandwich ou avec des craquelins. C’est à cette étape que les aventuriers pourront ajouter 3 c. à soupe (45 ml) de leur pesto préféré.
    • 1 planche à découper
    • 1 couteau de chef
    • 1 couteau d’office
    • Cuillères à mesurer
    • Tasses à mesurer
    • Bols à mélanger
    • 1 robot culinaire
    • 1 grand poêlon antiadhésif
    • 1 chaudron
    • 1 moule à cuisson rectangulaire
    • Contenants vides (entreposage ou congélation)

    Laisser un commentaire

    Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.

    Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.