Lorsqu'on souhaite adopter de nouvelles habitudes, vaut mieux le faire en douceur et de façon durable et réaliste plutôt que de le faire dans un esprit de performance et de grands idéaux, de façon à rester soi-même et être davantage inspiré dans ses actions du quotidien. Julie et Marie-Andrée de De Saison, Art de vivre et de travailler, vous proposent donc les sept commandements à respecter afin d'intégrer de nouvelles habitudes dans un esprit d'apprenant.
- Une habitude à la fois. Un pas à la fois. Un jour à la fois.
- Se mettre en mode apprenant et pratique plutôt que réussite et échec ou performance.
- Suivre son évolution de façon concrète et visuelle.
- Suivre son flow et être indulgent envers soi-même.
- Doser ses attentes pour durer dans le temps.
- Trouver un moment fixe ou un déclencheur.
- Remonter lorsqu'on glisse en bas du train.
Pour en apprendre davantage sur la façon d'intégrer ces sept commandements dans l'adoption de nouvelles habitudes, prenez quelques minutes afin d'écouter ce balado!
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