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Section fruits et légumes

  • 1 oignon jaune
  • 4 gousses d’ail
  • 2 c. à soupe de gingembre frais (version aventurier du riz frit au poulet)
  • 1 petit poireau
  • 2 carottes
  • 6 asperges
  • 3 branches de céleri
  • 1 tasse (250 ml) de champignons de Paris
  • 1 tasse (250 ml) de pois mange-tout
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron orange
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 petit courgette verte
  • 1 petit bulbe de fenouil (version aventurier de la pizza aux légumes grillés)
  • ¼ tasse (60 ml) d'herbes fraîches

Section produits secs

  • 3 tasses (750 ml) de riz basmati cru
  • 2 c. à soupe (30 ml) de pesto basilic ou tomates séchées
  • 2 c. thé (10 ml) de basilic séché
  • ½ tasse (125 ml) d'huile d'olive
  • ¼ tasse (60 ml) de sauce soya
  • 3 c. à soupe (45 ml) de sauce Worcestershire
Section boulangerie
  • 1 grande pâte à pizza précuite
Section charcuterie
  • Quelques tranches de prosciutto (version aventurier de la tarte au riz et asperges)
Section boucherie
  • 450 g (1 lb) de poitrines de poulet
Section produits laitiers
  • 8 gros oeufs
  • 1 tasse (250 ml) de fromage cottage
  • 1½ tasse (375 ml) de fromage râpé
Vos restes
  • 1 tasse (250 ml) de restes de viande cuite
  • 2 oignons jaunes
  • 2,5 litres (10 tasses) de chou-fleur
  • 1 litre (4 tasses) de brocoli

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