Dossier spécial Équipe parentale
Édito de Dominique
Les cinq commandements pour une équipe parentale bienveillante
- Ton équipe parentale de rêve tu réaliseras.
- Tes besoins tu identifieras.
- Tes priorités tu ordonneras.
- De l'espace pour les besoins de l'autre tu aménageras.
- Une définition commune du succès vous écrirez.
Les cinq commandements pour passer de l'intention à l'action
- Du temps blanc vous vous réserverez.
- Vos agendas vous regarderez.
- Des raccourcis et de l'aide, vous vous accorderez.
- Réalistes dans vos attentes vous demeurerez.
- La satisfaction plutôt que la perfection vous viserez.
Le partage de la charge mentale en quatre étapes
Votre guide pratique
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Étape 1 : Faire son budget de temps personnel
Vous avez souvent l’impression d’en faire davantage au quotidien que votre conjoint(e)? Vous manquez de temps pour vos loisirs personnels? Vous avez la tête pleine en permanence et passez toutes vos journées à courir d’une tâche ou d’un rendez-vous à l’autre?
Prenez le temps de remplir ce budget de temps afin de réévaluer votre horaire et de vérifier si votre temps est bien alloué aux bons endroits selon vos valeurs et priorités.
Étape 2 : Établir un scénario de partage des tâches idéal
C’est le moment de vous asseoir avec votre conjoint(e) et d’élaborer ensemble votre scénario idéal de partage des tâches et, surtout, de la charge mentale.
Selon votre réalité personnelle et familiale, déterminez qui sera dorénavant gestionnaire de chacun des départements suivants en tenant compte de la fréquence et du temps d’exécution de chacune des tâches qui s’y trouve. Vous pouvez aussi déterminer dès maintenant de déléguer certaines des tâches en prenant bien soin d’en évaluer le coût et l’éventuelle charge mentale supplémentaire. C’est aussi le moment d’évaluer quelles tâches pourraient dorénavant être la responsabilité des enfants. Enfin, n'oubliez pas de refaire cet exercice chaque année!
Étape 3 : Compléter l'organigramme familial
Pour que vos enfants sachent à qui s’adresser lorsqu’ils ont une demande à faire en lien avec un domaine particulier, complétez cet organigramme des différents départements de la famille et installez-le bien en vue! Consultez notre guide pratique pour compléter le vôtre!
Étape 4 : Passer le pouvoir et élaborer des processus efficaces
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Le passage du pouvoir et l'élaboration de processus
Consulter le guide pratiqueSi vous êtes en charge depuis plusieurs années d’un département et que vous en transférez maintenant la responsabilité à votre partenaire, il faudra bien sûr prévoir une période de temps afin de lui transmettre vos connaissances ainsi que vos différentes méthodes pour arriver à accomplir efficacement les tâches en lien avec ce département. Pour en connaitre davantage sur les qualités dont il faudra faire preuve, téléchargez notre guide pratique.
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Réorganisation départementale
Quelques semaines après la mise en place de votre scénario idéal de partage des tâches et idéalement une fois par année, prenez le temps de vous asseoir et de vous poser ces quelques questions qui vous permettront de réaliser si votre partage est bien équitable et si chacun est satisfait des différents départements dont il a maintenant la charge.
Conseils pour la préparation des repas en équipe
- Programmer la préparation du batch cooking au moment idéal pour les deux chefs.
- Prévoir une ambiance de travail agréable (musique, apéro, etc.) à la manière d'un rendez-vous galant!
- Déterminer deux plans de travail distincts : chacun sa place et son couteau!
- Prévoir des linges humides et secs pour chacun.
- Placer la poubelle, le compost et le recyclage au centre des deux plans de travail.
- Avoir en main la marche à suivre, facilement accessible pour les deux partenaires.
- Profiter des moments d'attente pour aider son coéquipier à terminer son étape en cours ou pour laver la vaisselle.
- Partager les tâches de nettoyage et de rangement une fois le batch cooking terminé.
- Se féliciter mutuellement du travail accompli!
Le batch cooking
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Ragoût à l'italienne
Voir la recette -
Coquilles farcies
Voir la recette -
Boulettes suédoises
Voir la recette
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Pad thaï au poulet
Voir la recette -
Petits pots à la noix de coco
Voir la recette -
Bouchées crémeuses au chocolat
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Pour aller plus loin
Voici quelques trucs et conseils de nos collaboratrices pour optimiser votre niveau d’efficacité dans chacun de ces départements!
Département de la famille
Découvrez dans cette vidéo les meilleurs conseils de Laurence, auteure et professeure en psychologie, afin d’intégrer les enfants à la réalisation des différentes tâches ménagères.
Département de l'habitation
Mlle Range-tout vous offre ses conseils afin d'arriver à mieux concilier les différents styles d'organisation au sein du couple, tout en vous assurant de garder une maison bien ordonnée!
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Département de l'éducation, des loisirs et du sport
Consulter l'articleSarah, fondatrice de Bougeotte et Placotine, vous donne ses trucs de femme et mère active afin d'arriver à mieux partager le temps accordé à l'activité physique entre conjoints.
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Département des finances
Consulter l'articleNotre collaboratrice et experte en finances, Mme Dominique Lépine, vous invite à réfléchir à l'équité au sein de vos finances familiales et vous partage ses conseils afin d'arriver à un enrichissement équitable pour chacun des partenaires de votre union.
